辅食添加要点 奶与辅食的比例是7:3 1 添加量 满7个月时,辅食量可以逐步增加到米粉20克、蛋黄1/4、果泥和菜泥各10克、禽肉5克。 2 添加辅食因人而异 ①吃辅食慢的宝宝 有的宝宝,一天吃两次辅食,也用不了一个小时;可有的宝宝,喂一次辅食就得花很长时间。对于吃辅食慢的宝宝,就不要为了多添一次辅食而占用宝宝睡觉或活动的时间。 ②不喜欢吃辅食、喜欢喝奶的宝宝 争取每天让宝宝看到辅食餐具,尝试着让宝宝品尝辅食的味道,不吃或吐出来也没关系。在让宝宝尝试吃辅食的基础上,让宝宝尽情地喝奶。 3 最简单的辅食做法 辅食中不加盐和调料 ①蛋黄泥 将洗干净的鸡蛋放入冷水里,加热煮熟,剥出蛋黄,取适量放于小碗中,用温开水或配方奶调制成泥状。 总吃白水煮的蛋黄,宝宝会吃腻,妈妈可以为宝宝换些新花样,加点番茄汁或其他菜汁。也可以加果汁,尤其是维生素C含量高的水果,有利于蛋黄中铁的吸收。 ②菜泥 选择新鲜的蔬菜,洗净,用清水浸泡几分钟,沥干,剁成菜泥。在小锅中放50毫升水,待水烧开后,把菜泥放入水中煮1分钟,待放温之后,用小勺喂给宝宝吃。 ③果泥 香蕉、猕猴桃、桃子、草莓等去皮后,可直接研磨成泥;梨、荔枝、橘子、橙子等需要用榨汁机榨成汁,连带果肉一起喂。 4
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