牡蛎瘦肉粥

有的宝宝挑食厌食可能是因为缺锌，所以在添加辅食时注意补充富含锌的食物，例如：贝壳类食物、动物肝脏、血、瘦肉、蛋类、鱼类等等，而牡蛎是所有食物中含锌最丰富的，每100g牡蛎肉含锌71.2mg，是很好的补锌食物。 今天豌豆麻麻介绍【牡蛎瘦肉粥】，营养非常的丰富（如果第一次给宝宝吃牡蛎，先少量的喂食，注意观察有无过敏反应）。 牡蛎瘦肉粥 牡蛎的营养价值很高，被称作是“海里的牛奶”。富含十分优良的蛋白质，肝糖元、维生素与矿物质、含有十八种以上的氨基酸。能提高免疫力，促进新陈代谢，抑制衰老。 主料：牡蛎100g，瘦肉100g，大米100g，生姜几片，芹菜少许。 辅料：无 难度：简单 适合：13个月以上 做法步骤--- 1、 先把米粥煮上； 2、 牡蛎、瘦肉洗净后，加姜片放入盐水中浸泡10分钟； 3、 牡蛎和瘦肉切成细丁备用； 4、 把芹菜切碎，生姜切片； 5、 把牡蛎、瘦肉和姜片一起加入米粥里，搅拌完再煮5、6分钟； 6、 把芹菜加入粥里，搅拌后再煮1分钟，即可出锅。 豌豆麻麻后话 加姜和芹菜是可以去腥味的，也可以加姜和香菜，都可以让粥更鲜美~