宝宝芝麻粥

芝麻含有人体所需的多种营养素，其蛋白质含量多于肉类，含钙量为牛奶的2倍，还含有丰富的铁元素和不饱和脂肪酸。那么小宝宝能吃芝麻吗？ 当然是可以的。但因为芝麻稍硬，应等宝宝有了咀嚼能力后（7个月以后）再食用，而且因为芝麻仁外面有一层稍硬的膜，再加上宝宝的肠胃功能还没有发育完善，建议把它研碎、磨细后再给宝宝食用。芝麻的营养很丰富，对于小宝宝补钙、补铁都是很好的理想品。 宝宝芝麻粥 芝麻有强筋骨、明耳目、补肝肾、益经血、润肠燥等功效。 ①芝麻中含有丰富的维生素B族，在脑内能帮助蛋白质代谢，对维持宝宝的记忆力和注意力具有显著作用；②芝麻含有大量的油脂和较多的粗纤维，对便秘有辅助治疗的作用，所以宝宝便秘可多吃一些；③芝麻还含有抗氧化元素硒，它有增强细胞抵制有害物质的功能。 原料：大米50克、黑芝麻20克 难度：简单 适合：7个月以上 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 做法步骤--- 1、 大米提前浸泡，黑芝麻拣去杂质，冲洗干净，晾干； 2、 把晾干的黑芝麻倒入锅中，中小火炒熟； 3、 熟芝麻倒在案板上，用擀面杖研碎，待用； 4、 浸泡过的大米淘洗干净，加入适量水开始煮粥； 5、 中小火煮至熟烂，倒入研碎的黑芝麻，搅拌均匀即可。 豌豆麻麻后话 ①宝宝消化能力弱，不宜直接吃生的或炒熟的芝麻，应对芝麻进行加工制作成粉末，再做成芝麻糊或芝麻粥是最佳的，宝宝易吸收； ②芝麻一次不要吃多，吃完注意观察宝宝的便便有没有异常。