黑芝麻核桃粥

黑芝麻核桃粥 芝麻有强筋骨、明耳目、补肝肾、益经血、润肠燥等功效，对于小宝宝补钙、补铁都是很好的理想品。 原料：大米30克，糯米20克，黑芝麻15克，核桃仁15克 难度：简单 适合：7个月以上 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 做法步骤--- 1、 大米和糯米用清水浸泡2小时； 2、 锅中水烧开放入大米和糯米，大火煮开转小火； 3、 黑芝麻核桃入锅炒香； 4、 然后用蒜臼捣碎； 5、 米粥煮至粘稠时倒入黑芝麻核桃粉，搅拌均匀煮上2分钟关火。 豌豆麻麻后话 ①宝宝消化能力弱，不宜直接吃生的或炒熟的芝麻和核桃，应加工制作成粉末，再做成糊或粥，这样宝宝易吸收； ②芝麻核桃一次不要吃多，吃完注意观察宝宝的便便有没有异常。 如果宝妈们想要从饮食入手，让宝宝的头发更健康，就要搭配好各种食材，让宝宝摄入丰富充足的营养，头发就容易得到养护而乌黑亮泽了。有时候头发甚至反映出宝宝的身体情况，所以宝妈们可别忽视哦。