就凭有以下6大危害: (图片来源:太和武当养生网) 1 肥胖 打个比方,如果说宝宝每天所需营养以及产生饱腹感的量是一个橙子,那么榨成一杯橙汁则需要3、4个橙子(甚至更多),长期以往容易让宝宝摄入过多的糖分与热量,结果不仅不健康,还会让各位粑粑麻麻们得到一位小胖纸。 2 蛀牙 一般来说,纯果汁的含糖量在8%~16%左右,所以不要总认为纯果汁对牙齿没有任何威胁。因为,只要牙齿接触到含糖的液体,就有可能引发蛀牙,甚至更糟糕的情况发生。 3 对糖分的依赖 宝宝越喜欢果汁,那么Ta就会越抵触白开水和一切味道淡的食物,一旦养成“嗜甜”的饮食习惯,对于宝宝的生长发育极其不利! 4 缺乏咀嚼锻炼 因为果汁中纤维少,所以宝宝基本不需要咀嚼。这就会让宝宝养成缺乏咀嚼技巧和喜欢吞食的进餐习惯,一旦遇到纤维粗的蔬菜或不易咀嚼的肉菜,容易被食物噎住、呛住致使呕吐或窒息。 5 引发肠胃不适 由于1岁以下的婴幼儿肠胃还比较脆弱,并不能很好地吸收果汁中的果酸、山梨醇等成分,吸收不好容易导致肠胃不适。另外,腹泻或脱水时,千万不能让宝宝喝果汁,以免加重症状。 6 容易营养不良 可能家长们会奇怪:“我给宝宝添加果汁,就是为了增加营养,怎么就会营养不良了呢?”这是因为果汁热量高会降低宝宝食欲,影响主食的摄入,从而有可能导致宝宝出现营养不均衡的现象。
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