一岁以后母乳怎么调整

宝宝一岁以后，母乳喂养怎么调整呢？ 　　众所周知，宝宝一岁以前，要以奶（即母乳或配方奶粉）为主，辅食只是丰富宝宝营养的辅助；一岁以后则需要调整为以饮食为主，奶为辅。 　　因此，宝宝一岁后就可以和大人同餐了，这样更有利于培养宝宝良好的饮食习惯。但是，宝宝的饭要软、烂、细、碎，且味道淡！母乳（或配方奶粉）可作为早、中、晚的加餐，继续为宝宝提供丰富的营养。 例如： 　　早、中、晚各加一次奶，上午和下午各加一次水果或是点心，可以把各餐和吃奶错一下时间，也就是说早餐后半小时吃一次的奶，或是醒来先吃奶，半小时后吃早餐，有些早餐，比如鸡蛋、蛋糕、面包类的食物，可以和奶同时进行，中午可以先吃午餐，睡醒后吃一次奶，晚餐可以正常吃饭，睡前一小时吃奶。