预防中风记住1-2-0 “1”是早晚多喝1杯水 在凌晨4时至6时的时间内,是脑卒中的高发时段。 血管壁上的脂肪沉积块松动脱落,血液黏稠度增高。喝一杯温开水,能稀释血液。 晚上睡觉时饮用适量的温开水,能稀释血液,防治缺血性中风。 “2”是冬季外出带上两件套 这两件套指的是帽子和围巾。 冬季气温过低时,头皮血管会收缩,引起血液循环不畅,加重脑血管堵塞引发卒中的概率。 “0”是多吃圆形的果蔬 研究表明,多吃白色果蔬可降低卒中的发病风险。 白色果蔬,是指果肉部分为白色的食物,包括苹果等圆形白色果肉的水果。 是不是和他有同样的习惯? 赶紧改掉吧! 别忘了多提醒身边的人! 年轻不是挥霍健康的资本 健康的生活方式真的太重要 长记性的点个赞!
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