1. 保持口腔清洁 早晨起床后、晚上入睡前,都应使用软毛牙刷仔细刷牙。 2. 饮食结构合理化 注重饮食平衡,保证每日摄入足够热量及蛋白质的前提下,孕妈妈还要多吃富含纤维素、维生素的蔬菜瓜果,这样可以起到牙齿清洁作用哦。 3. 勤用碱性漱口水 用餐后,口腔中的酸性唾液分泌会增加,易损害牙釉质并滋生细菌。孕妈饭后用碱性漱口水可以很好改善口腔环境。 4. 慎用抗生素类药物 孕期出现口腔疾病,孕妈可不要自行服用抗生素类药物,这样可能对胎宝宝造成很大危害。 如果必须要使用,一定要在专业的医生指导下,按照合理的剂量服用。 5. 定期检查口腔 怀孕时口腔出现疾病的概率比较大,建议孕妈们尽量每月做一次口腔检查,早发现、早治疗。 6. 出现问题及时治疗 牙齿出现轻微小问题也不要忽视,因为小问题不重视可能就变成了大毛病,所以孕妈要注意及时治疗。比如牙齿需要修补,就应在妊娠早期进行。 8. 常做健齿运动 孕妈闲下来可以做做叩齿运动:轻轻合上双唇,上下牙齿不停地相互叩击即可。 这样不仅可以增强牙齿的坚固性,也会增加溶菌酶的分泌量,起到杀菌、洁齿的作用。
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