春夏养阳，秋冬养阴

“春夏养阳，秋冬养阴”，这时应养阴防燥、润肺益胃。

饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。
水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。

早餐最好吃温热的食物，热的奶浆、粥、热饮等，可以选择的食物有：甘蔗、玉竹、沙参、生地、黄精等。
中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼等食物