自制纳豆

自制纳豆】——纳豆顿顿有，活到九十九
制作方法：
1，巴马黄豆250克洗净，加3倍水浸泡催芽1-2天（中间换水2-3次）
2，催芽后用 碳锅活性催芽键煮熟
3，煮熟后放入纳豆菌水，搅拌均匀
4，用伊莱特碳锅纳豆键，到时即可食用

纳豆含有黄豆的全部营养，比肉更营养丰富，做成纳豆后更增加特殊养分，含有皂素、异黄酮、不饱和脂肪酸、卵磷脂、叶酸、食用纤维、粗蛋白、粗脂肪、钙、铁、钾、维生素及多种氨基酸、种类繁多的矿物质、维生素K2、二吡啶酸等重要养分，适合长期食用维护健康。