为什么总是戒不掉烟

想戒烟，为什么总是戒不掉？ “一直想戒，可是试了几次都戒不掉。” “一戒烟，就好像生了一场大病，算了算了不戒了。” 戒烟之所以这么难，都是因为烟瘾太难消除。烟草燃烧可以产生7000多种有害物质，其中的尼古丁是导致吸烟成瘾的元凶。 尼古丁进入我们的大脑以后，结合尼古丁受体，就会促发多巴胺分泌，激活大脑的奖赏机制，于是你就会觉得特别爽。等到尼古丁被代谢掉以后，多巴胺的水平下降，你就可能出现戒断反应，包括渴望吸烟、烦躁不安、抑郁、紧张、易怒、萎靡不振、注意力不能集中、睡眠障碍等症状。一般情况下，这些症状可在停止吸烟后数小时开始出现，在戒烟最初14天内表现最强烈，如果忍受不了，那么就会一步步陷入烟草依赖的陷阱。