脂肪是人体必需的营养素,小宝宝的身体发育以及大脑和神经的发育都离不开脂肪,宝宝从一出生就已经接触了脂肪,在宝宝0~6月时,配方奶粉和母乳中的脂肪含量和脂肪种类可以满足宝宝的所有需求,不需要额外添加食用油。 满6个月添加辅食时,可以逐渐引入食用油。具体摄入量可以参考以下数据: 7~12个月:推荐量0~10g食用油; 1~2岁:推荐量5~15g食用油; 2~3岁:推荐量10~20g食用油。 10g大概就是我们家里一勺的量。 此外需要注意的是,推荐量并不是指对应年龄段宝宝必须达到的量,而是逐渐达到相应的量,而且吃油量也不用完全照搬,而是要根据宝宝自身情况而定,比如体重超重的和体重偏瘦的,爱吃肉的和不爱吃肉的,喝奶多的和不怎么喝奶的,这些宝宝的摄入油量当然就不一样,吃油量多一点少一点爸爸妈妈自己把握。
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