1.喂养不当腹部不适 孩子睡眠不好比较常见的原因是由于饮食不当肚子不舒服,这个您想到了吗? 晚餐太晚,没有足够消化时间。 由于家长下班较晚,孩子等着一起吃饭,7、8点钟才吃晚饭,吃完了也没什么活动,胃肠内的食物没有完全消化就睡觉了。 晚餐过于丰盛,增加胃肠负担。 家中晚餐不仅晚,由于常是全家人唯一一顿正餐,所以大都非常丰盛,其中一定还有孩子特别爱吃的饭菜。这就造成孩子进食过多,胃肠负担增加。 带孩子外出就餐。 餐厅的饭菜美味好吃,也意味着油大难消化,而且还有一些是孩子平时少吃或不吃的,易造成孩子胃肠不耐受。 这种原因造成的睡眠不安,孩子经常是趴着睡觉,有时还撅着小屁股,这往往是肚子不舒服的表现。 睡眠秘方: 1岁多的宝宝最好单独给他做饭菜,其中肉类和脂肪类食物不能太多 孩子晚餐的时间最好在5点左右,这样吃饭后有较充分的时间消化食物,晚上睡觉前可再让孩子喝一次奶。 尽量不带宝宝外出就餐。
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