孕妇吃蘑菇的好处

对准妈妈的好处：蘑菇中含有丰富的维生素D，可以促进钙质吸收，预防孕期缺钙而出现抽筋现象。蘑菇中还含有丰富的硒元素和其它防癌抗氧化物质，有很好的抗癌效果，能提高人体免疫力。蘑菇中的纤维素和多种维生素还能促进消化、缓解便秘、降低胆固醇，而且蘑的热量低，准妈妈食用好处不少。 对胎儿的好处：蘑菇中含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及维生素，特别的，维生素D的存在对于胎儿的骨骼、牙齿发育有着非常重要的影响。此外，蘑中还含有叶酸，可以有效预防胎儿先天畸形。蘑菇中的硒元素丰富，能提高胎儿的免疫力。