孕育养娃神器
手指属身体末端,孕期中血液循环不佳时,会出现水肿的情况,严重者,会进一步产生酸麻的感觉。 缓解办法 可做握拳再放松的动作,促进血液循环。另外,平时要减低钠的摄取量,饮食以轻淡为主,避免过咸的食物引起水肿。
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多吃些促进排水的食物,如红豆汤,多吃含有维生素B1的食物,如坚果、全麦谷物和绿色蔬菜等。
也可多吃些促进排水的食物,如红豆汤,多吃含有维生素B1的食物,如坚果、全麦谷物和绿色蔬菜等。
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