孕育养娃神器
(1)尽量保证孩子生活的规律,逐渐训练和培养孩子定时大便的良好习惯。(2)多做户外运动。(3)每天直接饮白开水600毫升~1000毫升。(4)保证每天蔬菜和水果的摄入量。(5)适当地添加粗粮,食物不要过度精细。(6)避免高蛋白饮食,3岁前最好吃配方奶,不要过早吃鲜牛奶。
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