产后腰痛原因 我们先来了解一下产后腰痛的原因,知道产后腰痛的原因我们才能针对性治疗腰痛。 1、生理性缺钙。孕期妈妈因激素的影响,身体系统都要发生一些变化,这时需要钙参与到骨骼的代谢。如果这时没有及时的补钙,再加上产后妈妈母乳喂养宝宝,身体中的钙流失更多,从而引起腰痛。 2、肌肉松弛。分娩后身体系统尚未恢复 ,骨盆韧带处于松弛状态,腹部肌肉也因分娩变得松弛,弹性下降,从而引起腰痛。 3、产后受凉。有些妈妈体质较弱,不小心产后受风,湿寒侵体,痹堵经脉引起腰痛。 4、喂奶姿势不当。当妈妈喂奶时,经常长时间保持一个姿势;晚上为了照顾宝宝,也是固定一个姿势睡觉。而长时间固定姿势容易引起肌肉疲劳,最后导致腰痛的产生。 5、气血流通不畅。产后恶露排出不畅引起血淤盆腔,子宫恢复不良,这些部位的痛感反射到腰部也会引起腰痛。 6、劳累过度。妈妈照顾小宝宝时经常需要弯腰给宝宝喂奶、穿衣服、换尿布等,造成腰肌劳损而疼痛。 7、缺乏运动。产后妈妈长时间躺在床上,容易导致盆腔淤血。而缺乏运动也易导致体重过度增加,这会加重腰肌负荷从而使腰部疼痛。 8、过早的穿高跟鞋。穿上高跟鞋后,人体负重力线大大改变,骨盆前倾,腰部后仰。过度的腰部后伸使背肌收缩绷紧,腰椎小关节和关节囊处于紧张状态,长期下去,关节囊和腰背肌发生劳损,引起腰痛。 9、旧病。产前就有肾脏、妇科方面的疾病所引起的腰痛,产后可能会加重。
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