每天吃核桃促进胎儿大脑发育

准妈妈的饮食要多注意了，现在是宝宝脑部发育的高峰时期，准妈妈可以多吃一些核桃、芝麻、花生之类的健脑食品，为胎儿大脑发育提供充足的营养。特别是核桃，据测定，500克核桃相当于2.5千克鸡蛋或4.75千克牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益。如果有的准妈妈不喜欢吃核桃这样的坚果类食物，可以用豆类食品代替，它同样有利于小宝宝大脑发育。