孕育养娃神器
【美容助眠食物】 1 .香蕉让肌肉放松 2.菊花茶凝神静气3.温牛奶镇静安神 4.蜂蜜有助于睡前放松 5.土豆清除妨碍睡眠的化合物 6.燕麦片诱使产生褪黑素轻松助眠 7.杏仁催眠又能保护心脏 8.亚麻籽富含不饱和脂肪酸 9.全麦面包:睡前抗饿的最佳选择10.火鸡:色氨酸的最好来源。——养生小常识#健康有道#
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