孕育养娃神器
做法:牛里脊洗净切丝,加入盐、蛋清、料酒、淀粉拌匀;甜椒、姜切丝;油锅烧热,甜椒炒至段生,盛出备用。另起油锅,将牛肉丝炒散,放甜面酱,甜椒、姜丝,烹入芡汁(用酱油、味精、鲜汤、淀粉 调成),最后加入蒜苗段,翻炒均匀既成。 功效:这道菜含有人体所需的多种氨基酸、丰富的蛋白质、维生素B、C和钙、铁等,有补脾和胃、益气增血、强健筋骨等功效。
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这道甜椒牛肉丝给孕妈加营养
牛里脊肉中富含优质蛋白质,而且富含铁元素,而维生素C又可以促进铁元素的吸收,所以这道甜椒牛肉丝,.
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低脂又鲜美,这道甜椒韭菜瑶柱不简单
瑶柱低脂,却含有远远超出鸡肉和牛肉的蛋白质含量,不仅有利于妈妈身材恢复,而且还能促进乳汁分泌,保证...
2015
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