宝宝树
孕育养娃神器
孕育养娃神器
孕期第一个月
1.计算预产期，记下末次月经时间，计算方法：按末次月经第一天计算，月份加9或减3,日期加7天就可以。
2.补叶酸，叶酸应该怀孕前半年开始每天补充400微克，如果孕前没补，刚刚怀孕也可以开始补啊！我们这医生建议怀孕前三个月每天坚持服用叶酸。
3.保护皮肤更换护肤品，尤其是一些祛痘祛斑产品一定要停用，不染发，做指甲。
4.尽量远离辐射源，防辐射服我们这医生说作用不大，尽量还是控制自己，尤其前期宝宝各个器官都在发育的重要时期。
5.增强体质，孕妈妈状态直接影响宝宝哦！要均衡营养，合理膳食。多吃含优质蛋白的食物，每天坚持做些适量运动，我个人喜欢出去散步
当然，有先兆流产等情况的还是要遵照医嘱的
一般孕后11天就可以测出来了哦！😊😊
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