💁️每一个女孩在第一次来大姨妈的时候,都会被妈妈千叮万嘱:月经期间不能吃冷饮,不能吃凉性食物。会引起气血凝滞,月经不调等等。但还是有许多女孩在姨妈期间会忍不住偷偷的吃。或者是看到别人都吃,自己总不能只是眼巴巴的看着别人吧!好吧,就吃这一次。可是吃货的欲望勾引起来了! 如果你进入备孕状态,冰淇淋还是先戒了吧! 冰淇淋是凉性、高热量的食品。从中医的角度来讲,如果是体质热性,吃些清凉的食物未尝不可,尤其是在夏天,可以降降温。但凉性食物对体质寒凉的备孕妈妈就不好了。尤其在月经前后或期间,不要吃冰淇淋。 有句话说“十女九寒”,说明很多女性的体质容易偏向寒性。特别在经期及前后,经常吃冷饮,引起痛经月经不调等症状。月经不规律,排卵不规律,会影响你备孕效率哦! 宫寒不易受孕,吃冷饮会造成宫寒吗? 这是因人而异的,不同人对冷饮的耐受程度不同。在中医养生中,女性体质属阴,不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后,会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。另外,宫寒是肾阳虚的表现,不会直接导致不孕。但宫寒会引起妇科疾病,所以也不可不防。 冰淇淋也是甜蜜的负担,一不小心多吃几口,几斤肉肉就上身了。这样热量高、糖分高的食物,吃货备孕妈妈可要口下留心! 孕中,到底该吃什么食物好呢? 👉️脂肪类食物:三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。 富含碘的食物包括海鲜、海带、海藻、海草、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。 富含维生素A的食物有牛肝、牛奶制品、鳕鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等。 富含维生素D的食物有野生鱼类、牛奶制品、鸡蛋、牡蛎、鱼子、鳕鱼肝油等。
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