1.无论是剖宫产还是自然生产,饮食都需全面、均衡、适度。谷物类,鸡、鸭、鱼、肉,鸡蛋,牛奶,蔬菜水果要全面。但不同生产方式的新妈咪在饮食上也有一定的差异。 2.剖宫产的新妈咪,由于肠子受刺激而使肠道功能受抑制,肠蠕动减慢,肠腔内有积气,易造成术后的腹胀感。6小时后才可进食无奶无糖半流食。应禁吃发酵食物如黄豆、豆浆、淀粉等食物以免胀气。 3.剖宫产后失血较多,对于剖宫产新妈咪而言,膳食中铁的来源至关重要的。铁广泛存在于各种食物中,但分布极不均匀,吸收率相差也极大。鸡蛋牛奶富含优质蛋白质等营养素,但它们不是补铁的最好来源,膳食中应选择富含铁的食物,如猪肝、瘦肉、牛肉、羊肉、鱼类,可做成猪肝大米粥、西红柿牛腩等,最好与蔬菜搭配食用,补铁期间多吃富含维生素C的食物,以利于铁的吸收,不喝浓茶、咖啡及草酸含量高的食物,以免干扰铁吸收。
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