生活中,妈妈怎样做才能帮宝宝预防上呼道感染呢? 一、妈妈要重视宝宝均衡营养,少给宝宝吃零食,饭菜品种方面要有精细的高蛋白食物,也要有丰富的碳水化合物和各种粗纤维食物,以确保营养摄入。宝宝进餐时,妈妈要注意宝宝的饭量,宝宝不吃时不要再喂宝宝,以免造成宝宝积食,使抵抗力下降,继而诱发感冒。 二、妈妈要注意室内湿度调节。妈妈可借由将湿毛巾放在暖气片上加湿,或是借由加湿器加湿以调节空气温度,同时注意开窗通风,保持空气清新。 三、冬季感冒易发,妈妈要少带宝宝去人群密集的场合,以减少被传染的机会,如果家里有人感冒了,要注意避免和宝宝亲密接触。 四、宝宝小手喜欢乱抓东西,之后再用小脏手摸嘴巴和鼻子,很容易使细菌病毒有可乘之机,继而引起感冒,所以妈妈要注意为宝宝多洗手,勤换衣服,注意个人卫生。 五、充足的睡眠对宝宝的体力、精力恢复非常重要,宝宝睡眠充足可提升宝宝对抗细菌、病毒的免疫力,避免感冒。 六、运动是预防感冒的好方法,妈妈可适当带宝宝多做些运动,对于稍大的宝宝,适当的室外运动可让宝宝的皮肤,鼻腔等有机会感受空气温度变化,提高对气温的适应力有助减少感冒。 特别提示:宝宝感冒了,妈妈难免心烦意乱,其实宝宝偶尔生个小病是自身免疫力建立的必然过程,6岁前是宝宝免疫力形成期,宝宝患感冒的恢复过程,可使免疫力得到加强,妈妈不必过度忧心,只要在病毒入侵时多加照顾宝宝,让小家伙尽快恢复健康就好。
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