孕育养娃神器
最近看到很多朋友说产后漏尿的问题,虽然说出来有点尴尬,但是是产后不得不面对的问题。其实从怀孕后期分泌松弛素我们的盆底肌就开始变松弛,所以刨妇产妈妈存在同样问题。分享大家去做凯格尔提肛运动,长期坚持才有效果,这个运动是怀孕后期就应该练习的。当然选择去做产后康复的配合这个效果会更好。我是宝妈,专业做辅食,但是比较爱学习,所以建了群互相学习。
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