怀孕胖了50斤,从100到150斤,是十个月慢慢攒起来的肉,所以不能奢望嗖一下就瘦回孕前去,我坚持母乳,争取给宝宝最好的,所以不吃药,顺产了12个小时,最后转剖,所以不着急运动,前三个月基本卧床,月子坐的比较好,中间没抱过孩子,现在心中多少有点遗憾,觉得错过了些什么,孩子八个月的时候我体重104,到现在恢复到100。总结了一下瘦下来的主要几点: 1、坐月子期间没有大补,鸡蛋吃的不多,最多二斤,喝汤不多,吃鱼和排骨较多,吃鸡也去油后吃,吃了一只也不两只,重要的是喝红豆水除身体水分,并不肿,体重也掉的快,出月子120斤。 2、坚持运动,每天晚饭后走路30分钟,爬坡10分钟,当然是三个月以后。 3、虽然坚持母乳,但不大吃大喝,尤其很少吃零食,管得住嘴。 4、坚持每天早晨起喝水,中间大量喝水,排毒且保证母乳。 5、从孩子四个月以后,体重减的非常非常缓慢,心浮气躁的,就是想想宝宝,为了母乳,只能坚持上面四点,坚信母乳喂养会慢慢恢复的。 祝大家都越来越瘦!
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