新黄体酮什么时候吃更容易吸收？

请问各位宝妈，黄体酮是在饭前吃？还是距离吃完饭一段时间后吃吸收比较好？我4周多的时候吃从15吃到了37，大夫说不能低于30，可这连着两个星期一直吃指标一直掉，现在20了，感觉是吸收不好，我现在都是吃完饭就吃，是不是吃的不对？