生完宝宝后不要久站久坐久蹲,不然出了月子就知道了,脚痛腰痛还有大腿根部会坠疼,月子餐不要因为怕没有奶水大补,因为怀孕的时候都会囤积多余的脂肪,而坐月子时的奶水大部分都是宝妈们身上多余的脂肪,月子餐要清淡但是也不能没油水,喝鸡汤最好选择公鸡,母鸡的脂肪太厚了,会对宝妈胃造成负担,反而会囤积脂肪,少食多餐,一天最少吃五顿吧,反正我月子的时候一天六顿,北方坐月子吃鸡蛋,建议少吃鸡蛋,同理,宝妈生完宝宝胃很弱不能吃太硬的食物,米饭最好做成粥,多吃青菜,汤要适量的喝,宝妈们不要怕没奶水,多让宝宝吸吸就有了,至于洗头洗澡都没问题的,不要吹风就好,我想到哪就说到哪了,宝妈们有想知道的可以问我,说到束腰,不建议穿塑身衣,对内脏进行压迫达到束身效果还是不要的好,束缚纱布就不错。
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