【我为睡眠支招】30多天的宝宝睡眠不用愁

宝宝现在四十六天了睡眠质量很好，夜里一觉可以长达五六个小时，只吃一次夜奶-夜里一点前后，然后继续睡到天亮。下面我来聊聊我的几个招术。 （1）宝宝上午八点起床后就不再睡觉，喝饱奶拍嗝后，就换个屋子玩床铃～叮叮当当的声音他可以看着玩好大一会儿～上午就饿了喝喝奶一直醒着不睡觉，房间窗帘都拉开，让他知道是白天； （2）下午宝宝一般跟我们大人一样养成午睡习惯，一两点左右开始睡觉，一直到下午四点五点左右。这里午睡时候我们也不拉窗帘，家里亮堂堂的，五点多就不再睡觉了，陪宝宝玩耍，说话，要是五点再睡晚上就睡不好了，要是宝宝还是睡就给他换纸尿裤，醒了就喂奶玩耍，老人喜欢白天抱着孩子睡，不要让老人把宝宝养成这种习惯； （3）晚上八点洗漱完毕准时上床，奶睡到九点一般就睡着了，家里人也都睡觉同时把灯光调暗。睡完就一直到夜里一点起床吃奶，吃饱继续睡觉。切记宝宝睡觉时候扭动身体或者伸懒腰不要去拍他或者抱他，他扭扭会继续睡着的，奶完要是醒着一定记得拍嗝，这样可以形成很乖很好的作息习惯。 另外宝宝在肚子里就会形成睡眠习惯，孕妈们就要好好睡觉哦