下奶+追奶，本人试过最见效的食补方法

我的宝宝已经快11个月，我经历过两次比较严重的回奶，就是没奶了，都是因为生病发烧，打了点滴，之后就没奶了，特别快，病的第一天还会涨奶，要用吸奶器，到第三天，一整天都不涨，夜里都不够宝宝的吃的，宝宝急的大哭。 现在说说怎么追奶的，我是两个方法齐下。 1, 鲜无花果，最有效果，还特别有营养，但是只能在每年的7-8月间才有鲜果。我刚生那会奶不够，好在季节合适，吃了鲜无花果后，当天夜里被奶涨醒了。我只试过鲜的，干的果干不知道行不行，个人吃了没啥感觉。 无花果，我在淘宝买过，一家是烟台的，冬天吃的冰鲜的，也一样下奶，最近鲜果快熟了。另一家是云南的，果子稍大些，效果也不错。 2, 生花生+热开水，榨汁。 把生花生先用冷水泡半天，然后剥掉红色的花生皮，放到榨汁机里，然后到入一升的热开水（花生是标准的米饭碗，半碗）。然后榨汁。一升的水一定要趁着温热喝掉，一天内可以分2-3次喝完。这个是我的月嫂用的方法，我觉得还挺有用，至少这么多温水下去，肯定可以转换成不少奶。 下奶和追奶的期间，切记不要吃凉的噢！ 希望可以帮到各位宝妈