孕育养娃神器
我推荐大家的是红枣山药红豆汤,红枣和红豆都是补血的,山药是补气的,气血足,奶水自然足。
方法:红枣山药红豆比例随意,加足量水熬制开过,盛出一部分,加水再熬,两次的水掺着喝,也可以放些红糖,当水喝,剩下的料也不浪费当豆粥喝。
我生完孩子闹乳腺炎没敢喝过鸡汤鱼汤一类的,就是喝它,后来上班背奶,奶量减少也是喝这个追回来的,我是真实收益,过来和众妈妈们分享一下
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