孕育养娃神器
运动
孕妈在怀孕期间要适量做些身体运动,这样才能保证体重平稳增长。
正确的生活方式
a.检查记录体重:将每周的体重变化都记录下来,这样在检查的时候医生也能一目了然地知道体重增长情况。
b.生活要有规律:女性在怀孕之后要养成好的休息时间表,千万不要晚睡晚起,以免影响胎儿健康。
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