孕育养娃神器
吃苹果真的对孕期有便秘、健忘症状的人有帮助。推荐给各位孕期的宝妈们。
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孕妇不能吃
从营养价值方面考虑,孕期的朋友可以吃。苹果所含的膳食纤维可以帮助预防和缓解便秘。 另外,苹果热量低,升血糖速度慢,对妊娠糖尿病的准妈妈也很友好。 《中国居民膳食指南(2022)》推荐:孕期每天的水果摄入量为200-350g,拳头大小的苹果约1个。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
我天天吃 我一去两次厕所都 哈哈
吃了就觉得想吐……没怎么吃
那就好,也别吃太勤了,水果里都有大量的糖分
我现在每天都会吃一个,上厕所都很正常了
苹果确实是好东西
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