孕育养娃神器
【推荐理由】
五谷杂粮常见的有稻谷、大豆、玉米、小麦、薯类。它们是每日饮食之必需,更居营养金字塔的底层。谷物类一般含有丰富的淀粉、植物蛋白、糖类、维生素等营养物质。它们能预防疾病、增强体质、清除体内毒素,是备孕期间的圣品。
【推荐食谱】小米糊、全麦面包、五谷养生粉、玉米面粥
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对于准妈妈来说,营养均衡很重要,肉、蛋、牛奶、蔬菜、水果、五谷杂粮……最好一样也不少。但是,对于那些...
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