作为一个新手妈妈,几乎从宝宝出生开始,她的睡眠一直是困扰这我们全家,宝宝从出生那天晚上,可能因为一下子来到一个陌生的环境,几乎哭了一整晚,照顾我们的护工几乎抱了她一整晚,最后也是抱着睡了一会,她的大嗓门让同屋的妈妈们几乎一整晚都没睡! 从医院回家后,她也不喜欢睡长觉,有的宝宝几乎一直在睡觉,我女儿每天是清醒的时间多,最长也就一两个小时,月嫂说这孩子不爱睡觉,而她闹觉有特别厉害,作为婴儿的她清醒的时候总是皱着眉头一副不高兴的样子。我因为是剖腹产,月子里几乎很少抱她,也觉得可能这孩子就是天生觉少。 月嫂走后,我自己带孩子,老公上班,我妈帮我做饭,偶尔搭把手,带孩子以我为主,这时候我才知道,带宝宝是有多累人,她睡眠最差的是一个半月左右,有几天晚上后半夜起来,1点2点3点4点5点6点,每一个小时都起来哼哼,我也是每个小时都醒来一次,严重休息不好,白天辛苦,晚上几乎不能成眠,让我本身就焦虑的精神状况直接抑郁了,当时我感觉自己看不到任何希望,每天特别累,特别辛苦,身心疲惫。 就在我产后去医院检查时,碰到一对夫妻,无意间聊到了带孩子的话题,他们原来也有同样的经历,一边宽慰我,一边告诉我有两本书《从0岁开始》对他们帮助挺大的,建议我回去看看。通过这次谈话我了解到了,并不是我家宝宝有这种问题,原来很多孩子都有这方便问题,并且可能通过一段时间的训练,改善孩子的睡眠状况,让我从新看到了希望。这两本书后来我也买了,并按照里面的方法训练了两次,主要是哭声控法,当时我家宝宝太小了,我发现有一定效果,但是醒来后,宝宝两眼发直不太愿意交流了,我担心这种对宝宝有负面的影响,就停止了。同时还咨询了美国生活的朋友,他们说这种方法针对四个月以上的宝宝,并推荐我看《婴幼儿睡眠圣经》这本书,书买回来我每天见缝插针晚上宝宝睡了才能看几十分钟,终于把这本书看完了,我发现在网上有很多人对这本书嗤之以鼻,认为他说的是哭声免疫法,太残忍等等,其实任何书我们都要去其糟粕取其精华的去看,他主要还是讲了睡眠的婴幼儿的影响,以及宝宝睡眠信号,清醒多久需要睡觉等等很多内容,至少对我家宝宝是适用的,以前我不知道该什么时候哄她入睡,学习之后我才了解到抓住宝宝睡眠信号及时哄睡的重要性,哄睡相对容易很多,宝宝不再使劲闹觉了。 对了忘了说以前月嫂走后,我一直抱睡,自己的腰实在受不了,宝宝睡的也不舒服,后来慢慢还拍睡了。我想说任何一次改变都不能一蹴而就,我们成人都是如此,何况襁褓中的婴儿。 在这之后我接触到了小土大橙子的睡眠知识,学习了一些睡眠课程,我了解到,宝宝睡眠好必须建立在一个规律生活的基础上,每天起床,吃奶,玩耍,睡觉都要定时定点,只有一段时间的坚持这些生活规律才能让宝宝养成规律的生物钟。
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