①要做熟,防止寄生虫; 几乎每条海水鱼都会被寄生虫感染,杀死寄生虫最有效的方法就是高温,所以给宝宝吃三文鱼一定要烹调熟透。 ②注意观察,当心过敏; 牛奶、鸡蛋、花生、坚果、豆类、面粉、鱼类和贝类是最容易引起过敏的食物。如果宝宝吃了三文鱼后出现嘴巴起泡、湿疹等过敏症状,应立即停止,及时就医。 ③三文鱼虽好,也应适量。 营养健康的第一理念是食物多样化,不能因为三文鱼是健康的食物,就只给宝宝吃三文鱼或者每天都吃很多。再说,三文鱼也存在一些安全风险,如鱼体内残留的重金属汞或其他污染物,摄入可能引起肾脏损坏。 豌豆麻麻后话 三文鱼虽好,也有宝宝不接受它的味道,如果宝宝实在不愿意吃,宝妈不妨用鳄梨、核桃和菜籽油等食物来代替,这些食物中也含有omega—3脂肪酸,不吃三文鱼也可补充同样营养哦。
更多>>
更多>>