不同年龄段的宝宝,所需的睡眠时间是不同的。在出生头三个月,因为还没有建立昼夜节律,再加上胃容量比较小,容易饿。所以,宝宝很少能睡4个小时,总是会夜醒。
三个月之后,随着睡眠规律的逐渐建立,宝宝夜醒的次数也会逐渐减少,有时能一觉睡5个小时以上,一般夜里只会醒来1~2次。
但睡得少的孩子并不一定就说明有问题,因为不同孩子的睡眠时间也是不同的。我们来看一下不同年龄段宝宝的睡眠时长范围:
从上面的表格可以看出,1岁以内的宝宝睡眠时间范围很广,尤其是0~3个月的宝宝之间,睡眠相差7-8个小时都是正常的,所以家长不需要相互攀比,有些宝宝天生睡眠就少,家长可能就需要付出更多的辛苦。
随着月龄的增加,宝宝深睡眠会越来越多,醒来的次数也会越来越少。
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