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楼主

2017-01-09 北京

新关于体重控制问题

怀孕34周了，胖了37斤，真心一直在控制，从来没吃饱过，每天早上一个烧饼，一杯豆浆，中午一小口米饭吃点蔬菜，晚上只吃蔬菜不吃主食，加个苹果或者橘子，梨子。真不知道为啥会胖这么多，一天一顿饭时候才会不长太多，痛苦死了，又怕孩子没营养。

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最佳回帖

第一，樓主是否做運動。不是散步，而是真正的有氧無氧運動。運動量小，甭管妳吃多少，一定會長肉，且持續長。第二，妳選擇的水果都是含糖量很高的，不要在晚上吃，改在早上吃。第三，早上要吃飽，午餐營養均衡，晚餐以青菜、豆腐為主，主食就不要吃了。希望有幫助

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树友u53388577

2017-01-09
IP未知

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其他回帖

孕35周1天

2017-05-12 IP未知

今天刚好37周，重了30斤，

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8岁9个月

2017-01-11 IP未知

宝妈，我也是今天才知道，优秀回贴还能赚积分，还可以每天签到，在积分商城兑换奖品哈！

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楼主

2017-01-10 IP未知

每天至少走路5公里，还有家里的哑铃和踏步机

树友u53388577 北京

第一，樓主是否做運動。不是散步，而是真正的有氧無氧運動。運動量小，甭管妳吃多少，一定會長肉，且持續長。第二，妳選擇的水果都是含糖量很高的，不要在晚上吃，改在早上吃。第三，早上要吃飽，午餐營養均衡，晚餐以青菜、豆腐為主，主食就不要吃了。希望有幫助

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