想要不被岁月打败，想要更年轻？其实才不是秘密！

我们身边总有着这样的例子，一眼望去，你无法从他的外表猜测出年龄。这种猜错，有时候竟然可相差20多岁。比如说63岁的赵雅芝，71岁的王学圻等等，这类人被称为“不老神话”。

想要更有精神、够年轻，方法其实很简单。京东搜索末心有惊喜哟！不用再依靠电脑P图才能发自拍，只要注意一些生活方式，健康的你也是最美的你。

避免这些坏习惯

1.饮食不健康

重油重糖重盐，缺乏蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸，身怀数种慢性疾病……都说病从口入，饮食不健康，自然会加速衰老。

2.久坐不动

久坐不动的大多办公白领居多，抛开久坐不动患肾病，心血管疾病的几率增加不说，整天面临着电脑辐射，对皮肤也有很大伤害。

3.睡眠时间不足

夜猫子的生活也不是人人向往。毕竟爱美的你不想顶着黑眼圈、黑眼袋见人。睡眠不足会降低生活质量，加速衰老。

4.压力过大

日常生活中，操心生计，照顾家庭的责任等等，有些许压力时在所难免的，试着找到减压的方式，学会调节，让生活轻松一些。