肉类是优质蛋白、B族维生素和铁、锌的良好来源。生活中很多宝宝还是比较喜欢吃肉的,也会有一些孩子不喜欢吃肉。 1.摄入量 7个月~1岁的宝宝,可以在婴儿营养粉、稠粥或稠烂面条的基础上适量添加蔬菜、肉泥和(或)鸡蛋黄。 2~3岁的宝宝每天应摄入肉类、蛋类、鱼虾等总重共50~70克。 4~5岁的宝宝每天应摄入70~105克。 通常,一个鸡蛋的重量为50克,麻麻们可以参考这个量来衡量。 2.调整做法 把肉做成肉丸、肉饼、肉馅等,也可以加到宝宝喜欢吃的粥、蒸蛋等里面。 3.改变种类 如果宝宝只是不喜欢畜肉而愿意吃禽肉、蛋类、鱼虾等,可以适量增加鱼虾等的摄入。 4.适当补充 畜肉、禽肉、蛋类、鱼虾都不爱吃的宝宝,可能会蛋白质摄入不足,这就需要摄入大豆制品。 必要时可以给宝宝补充一点蛋白粉,或者选用一些特殊配方粉等,增加优质蛋白的摄入,具体可以咨询儿科营养专业人士。
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