3岁之前吃“盐”居然有那么多门道！后悔知道晚了！

不知曾几何时，要不要给宝宝的辅食加盐，竟成了婆媳矛盾的导火索之一。多少儿媳妇埋怨婆婆老套的育儿思想，又有多少婆婆看到小孙子不爱吃饭就把：“加盐宝宝吃得香”挂在嘴边。弄得儿媳妇心里犯嘀咕：难道真被婆婆说中了？ 毕竟“不听老人言，吃亏在眼前”，吃“盐”那可是老一辈人留下来的育儿传统，这么做不仅能让食物变得更加美味，而且摄入适量的盐可以让宝宝精神足，有力气。然而，血淋淋的事实告诉我们，这次他们真的错了！这绝非信口雌黄，为此世界卫生组织站了出来，明文规定宝宝在6个月后，应在母乳喂养的同时，添加各种营养充分的安全稠食。不应在辅食中添加盐和糖。 吃“盐”这么小的事居然惊动了世界卫生组织？！你可别马虎了，3岁之前食用“盐”，却能给宝宝的健康带来隐患，这绝非小事！估计说到这，有很多人好奇了，辅食中偏放“盐”究竟能怎样？别急，辣妈帮首席营养顾问王斌为我们揭开了疑团： 1、盐中有98%左右是氯化钠，所以摄入盐过多也就是摄入钠过多，钠摄入过多会导致尿中Na+/K+比值增高，是高血压的重要因素。如果宝宝有家族高血压史那情况可能更糟，因为在高血压家族人群较普遍存在对盐敏感的现象，所以有高血压家族史的家庭更得注意此问题。我们都知道高血压是慢性病，是心脑血管疾病的导火索，可导致脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等，所以预防高血压要从娃娃抓起。 2、摄入过多的盐会导致呼吸系统疾病。因为高盐会导致酸碱平衡、体液渗透压失调，改变呼吸道环境，影响呼吸道细胞生长，而宝宝本身抵抗力就差，所以更易患病。 3、钠是通过肾脏代谢的，宝宝的肾脏还没有发育成熟，没有能力排出血液中过多的钠，因此会对宝宝的肾脏造成损害，并且很难恢复，年龄越小伤害越大。 4、高盐会影响宝宝对矿物质的吸收，造成缺钙、缺锌或者缺铁等问题。而这些矿物质对宝宝的生长发育都是十分重要的，如缺钙会导致宝宝骨骼发育受限、缺锌会导致宝宝不爱吃饭、缺铁会导致宝宝智力低下等，损害都是相当大的。