最伤大脑的几种食物，你喂宝宝吃过几样

　　你知道最伤大脑的食物有哪些吗?吃对食物可提高智力。而某些食物则影响警觉度、记忆力、情绪和神系统，危害大脑健康。 　　1、咖啡因 　　美国宾夕法尼亚州布林莫尔医院心理学家劳伦·纳波利塔诺博士表示，有心理问题的人群应该避开咖啡因。许多人试图通过喝咖啡应对嗜睡等症状，却在无意中将自己陷入焦躁的心理之中。 　　2、味精 　　特拉华州医学专家查德·劳伦斯博士表示，研究发现，吃过多味精不仅会会导致头痛和胸闷，而且会严重影响大脑健康。原因是，味精会过度刺激神经细胞受体，甚至会导致神经细胞凋亡。 　　3、含防腐剂的加工食品 　　运动营养学家布兰登·曼托尔博士表示，加工食物含有防腐剂、色素、人工香料等影响行为和大脑认知能力的成分。 　　4、高盐 　　《衰老神经生物学》杂志刊登一项研究发现，高盐饮食会加速老年人认知能力退化。 　　5、糖 　　曼托尔博士表示，长期大量吃糖会导致记忆力下降等问题。《生理学杂志》刊登一项研究发现，果糖降低大脑和记忆功能。 　　6、反式脂肪酸 　　2012年一项研究发现，反式脂肪摄入过多不仅会升高“坏”胆固醇(LDL)和降低“好”胆固醇(HDL)水平，而且会导致大脑萎缩。反式脂肪酸会增加脑血管退化和硬化危险。 　　看了以上的文章，对比一下，看看你平时在宝宝饮食中，给宝宝吃过几样。如果以前经常给宝宝吃，在以后，就算宝宝以哭闹威胁，也千万不要给宝宝吃了哦。