孕期缺钙原来这么严重

随着孕妈咪日益隆起的肚子、宝宝一天天长大，孕妈咪对 “钙”的需求也在一天天的增多。这时候我们必须要学会合理补钙！ 孕期缺钙危害大 孕妈咪缺钙将会导致妊娠期高血压等疾病，同时还会容易出现孕期关节痛、骨盆疼痛等系列问题。 孕期如果胎儿得不到足够的钙，容易发生新生儿先天性喉软骨软化病、出生后还极易患颅骨软化、方颅、佝偻病等。 钙是干嘛的 钙是骨骼发育的重要成分，专家建议孕期以及哺乳期的妈妈每天钙摄入量要保证在1000-1200mg，而我们每天从食物中摄入的钙质大概在400mg左右，所以孕妈是需要额外补充钙来保障胎儿的发育的。 缺钙的自测四大招 1. 睡觉小腿抽筋：孕妈经常有睡觉的时候小腿抽筋的现象，这不是生病了，而是缺钙的表现，这时候就需要孕妈口服一些钙制剂来补充身体所需的钙质了。 2. 牙齿松动：听起来挺可怕的，有些孕妈甚至担心自己的牙要掉，其实没关系，补充钙质就会改善牙齿松动的症状。 3. 关节疼：孕妈如果感觉关节、骨盆疼痛，千万不要以为是胎儿太沉造成的，这也是身体缺钙的表现； 4. 妊娠期血压偏高：孕妈在日常突然站立的时候感觉头晕，甚至有一些非孕吐的表现的话，可以适当补充一些钙质看这样的情况是否好转。因为妊娠期血压偏高与缺钙属于同时出现的并发症。 专业检测手段 自测尽管可以在一定程度上发现缺钙，但毕竟不够准确。目前，孕期骨密度检测也是一种精确衡量骨质情况的专业手段。 孕期做骨密度检测的必要性 孕期进行骨密度检测的原因如下： 一、孕前妇女及孕期妇女骨钙的储备(过高、过低)，对胎儿的健康发育均至关重要，骨密度检测能帮助你了解孕期骨质状况，做好孕期保健，预防妊娠并发症(孕妇骨质疏松、妊娠高血压)。因我国成人普遍存在营养结构问题，定期检查和接受正确指导是非常重要的。 二、孕期及哺乳期，是需要做骨密度检测的特殊人群、骨密度检测对孕妇及胎儿均无任何影响，因此可用做分段多次观察孕期和哺乳期骨矿物质的动态变化。 三、哺乳期骨钙流失较快，此时如骨密度偏低，可导致乳母及幼儿的骨钙降低。根据临床研究，孕妇在孕期3、6个月各测骨密度一次，以便及时补钙。 骨密度仪会根据患者资料自动算出T值和Z值数据。T值是将检查所得到骨密度(BMD)与正常年轻人群的BMD相比，以得出高出(+)或低于(-)年轻人的标准差(SD)数，是诊断骨质疏松症最有意义的数值。Z值是将检查所测得的BMD与正常同龄人群的BMD比较而得出的值。通过这些指标，可以较为准确地提示身体钙质情况。 坚持孕检科学补钙 虽然我们能够通过各种检测的办法来发现身体是否缺钙，但是最权威的方式还是定期的产检，各位孕妈还是应以医生的专业意见为首要遵循依据，如果医生告知需要补钙时，孕妈就要乖乖听话了。 写留言