新理解了情绪ABC理论，发现我错了

情绪 ABC理论中：A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。 创始者埃利斯认为： 正是由于我们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。 如果这些不合理的信念久而久之，还会引起情绪障碍呢。 通常人们会认为诱发事件A直接导致了人的情绪和行为结果C，发生了什么事就引起了什么情绪体验。然而，你有没有发现同样一件事，对不同的人，会引起不同的情绪体验。 假设你被拍了下肩膀，如果我们一般看法和对这个事情的评价是被打扰了，情绪反应很可能是恼怒。但是，如果你把被拍了下肩膀，理解为“别人跟我打招呼”，可能就是惊喜。 孩子跟我们成人的观念是不一样的，对同一件事物，甚至有些看法会截然相反。 我们认为一件小玩具无足轻重，可在孩子眼里可能是他最好的玩伴…… 希望我们都能理解孩子，试着从孩子的角度来看待ta的行为。<ef0039ef>