8 重中之重:靠胡萝卜补充维生素A远远不够 如此一来,妈妈们不难发现,胡萝卜的日常食用变成一个十分“鸡肋”的存在。如果想要通过进食大量胡萝卜来补充维生素A,不但可能出现皮肤染黄,而且还会受到转化率、烹调方法的影响,并不能将宝宝所需的营养量补充到位,维生素A缺乏隐患仍然存在……所以,专家提醒各位妈妈,日常可以给宝宝适当食用胡萝卜,但并不要抱以补充充足维生素A的目的。对于宝宝十分重要的维生素A来说,通过额外补充维生素AD制剂的补充方式更为直接有效,可降低因缺乏维生素A导致的各种疾病风险,例如夜盲症、干眼症、骨骼发育迟缓以及由于抵抗力低引起的感冒、腹泻等常见疾病。 因此,每天给宝宝补充生理需要量的维生素A(1500-2000国际单位为宜,即每天一粒伊可新),可有效提升宝宝抵抗力、维护视觉发育、促进骨骼发育,帮助宝宝长高,还能预防缺铁性贫血。而且与维生素D一同服用,AD协同作用,补充效果更好,可以全面促进宝宝骨骼发育以及免疫系统的提升。
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