如何哄熊孩子睡觉 营造良好的睡眠环境 首先,要为孩子安排一个光线柔和、温度(22.C-24℃) 湿度 (60%-65%) 适宜、安静温馨的卧室,还要孩子准备舒适暖和有围栏的小床。晚饭及临睡前要保持安静的氛围,给孩子安排轻松宁静的活动。 帮助孩子养成规律睡眠 睡眠习惯是可以锻炼的。一般晚上九点就不要再和孩子玩耍,让孩子提前进入睡眠的环境,电视关小声或者关掉,保持安静,可以适当地放点轻音乐,或者读故事给他听。 洗澡助睡 通常,每天晚上在差不多的时间,观察宝宝的精神状态,如果他有点困了,给他洗个热水澡,洗完直接抱上床,给他喝奶,然后关掉房间的灯,并且和他一起躺在床上,轻拍他的背,宝宝很快就能入睡。 应对夜间小哭小闹 宝宝半夜醒来,一般开始的时候都是哼唧哼唧的,妈妈可以先不要理他,可以先尽量哄他入睡,让宝贝逐渐学会抵抗饥饿,学会忍耐。 一旦到他大哭生气了,那很有可能是饿了,可以给宝宝喂点奶。千万不要宝宝一有动静就去哄,这会造成宝宝的依赖。适当“狠狠心”对宝宝养成良好的睡眠习惯还是有好处的。
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