1 吃感光食物易吸收紫外线 一到夏天,香菜、芹菜、胡萝卜就乏人问津,因为它们是“光敏食物”。 “光敏食物”有感光因子,人食用后再长时间晒太阳,会增加黑色素细胞的活力,皮肤就更容易变黑或晒伤了。 但是,因为感光因子的含量非常低,普通人才没那么容易“被变黑”呢,倒是这3种人群确实需要注意一下: (1)皮肤娇嫩、容易过敏; (2)长痘痘,正在使用抗生素治疗; (3)人体免疫缺陷病、红斑狼疮、免疫功能受损的患者。 2 吃深色食物会色素沉着 酱油、黑芝麻、牛羊肉······小时候,只有摔倒受伤,妈妈就会叫你少吃“深色食物”,当心留疤。 说得好像,深色食物真的会把颜色留在皮肤上一样! 决定皮肤的物质是“黑色素”,它只接受基因和日晒的双重调控。而酱油、黑芝麻中的色素物质会被身体吸收、代谢掉,不会直接跑到皮肤上。
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