孕育养娃神器
孕期适量的运动是有好处的,比如散步,游泳,瑜伽,健身操,爬楼梯等都是很适合孕期的运动。。对于没有孕期并发症的准妈妈们,小编建议你们每周要做3.5小时的中等强度运动。
运动的时候要注意,不要把自己还当做没怀孕一样,一定要控制运动的强度以及时间。
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