孩子要在我们的关怀和呵护下才能茁壮成长,在孩子的饮食上同样要注意,有一些食物是不适宜给小孩子们吃的。 01 3岁以内不要茶 3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸,会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收,导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。 茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂,可能诱发少儿多动症。 02 5岁以内不要补品 5岁以内是宝宝发育的关键期,补品中含有许多激素或类激素物质,可引起骨骺提前闭合,缩短骨骺生长期,导致孩子个子矮小,长不高;激素会干扰生长系统,导致性早熟。 此外,年幼进补,还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。 03 10岁以内不要腌制食品 原因有二:一是腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高,高盐饮食易诱发高血压病;二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐。 研究资料表明:10岁以前开始吃腌制品的孩子,成年后患病的可能性比一般人高3倍。 04 三岁以下幼儿不宜吃巧克力 巧克力味美,是一种高热量食品,因而很多家长都喜欢给孩子购买。事实上,巧克力的营养成分比例不符合儿童生长发育的需要,特别是对3岁以下的幼儿并不适合,稍大一点的孩子吃巧克力要适量。 05 少儿不宜多吃笋 由于竹笋中含有难溶性草酸,很容易和钙结合成为草酸钙,过量食用对小儿的尿道系统和肾脏不利。特别是处于发育期的儿童,骨骼发育尚未成熟,而笋中含有的草酸会影响人体对钙、锌的吸收。 儿童如果吃笋过多,会使他们缺钙、缺锌,造成生长发育缓慢。 06 功能饮料 在国外一般认为,所有添加了营养成分的饮料都可以称为功能饮料。功能饮料可以大致分为运动饮料、能量饮料和保健饮料三种。 从国内市场上来看,消费者比较喜欢的功能饮料主要有以下一些:具有抗氧化作用的绿茶饮料;富含维生素、胡萝卜素,具有助消化、增体能作用的果蔬饮料;提供能量和蛋白质的植物蛋白饮料,如杏仁露;添加了维生素、矿物质,能提高人体抗疲劳能力的饮料,例如红牛等。
是不是不能给宝宝吃零食?
宝宝因为正处于快速生长的发育期,但胃容量很小,所以宝宝吃完正餐后很快就会饿,因此宝宝还需要通过加餐来...
1905
注意这3点,孕妈也能吃宵夜
许多准妈妈到了孕中期胃口特别好,也很容易饿,晚上忍不住要去吃夜宵,但准妈妈也会担心睡觉前吃东西不好,...
1712
外出时宝宝要吃奶怎么办?这些哺乳神器来帮忙
宝宝不能饿着,自己的隐私也不能暴露,怎么办?携带方便的哺乳神器了解一下1.哺乳衣万能的哺乳衣,誓要让...
1977
三文鱼青笋泥:聪明宝宝的“黄金辅食”
他的食欲不振是经常反复的,不是光饿上几顿就能恢复的。于是,我会经常找一些补锌的食物给她吃,但贝壳一类...
2299
带宝宝出游的必备物品清单
宝宝出游需要你和妻子...外出时,路上的时间可能较长,不一定能随时找到合适的地方吃饭。而宝宝饿了就会吵着.
2729
更多>>
更多>>