姐姐要想教会大家,如何把我们的乳房开关打开。用一只手托起乳房,另一只的拇指和食指的指腹,在距离乳头根部1-1.5厘米处反复做压——提——挤的动作,时间以手触乳头根部变软为最佳。 随后把乳房分成上、下、左、右四份,永远是一只手排奶,另一只手反方向固定乳房。例如我们先从乳房的外侧开始排奶,乳房内侧用手固定好后,另一手呈C状放在乳房外侧,利用虎口张开,拇指和食指与乳房的全部接触面,轻柔匀速的从乳房边缘,向乳头方向螺旋向下画小圈圈,待到乳晕处,再反复提压乳窦的动作,完成挤的动作。此动作要一气呵成!反之一只手固定乳房外侧,另一只手从乳房内侧边缘处向乳头方向螺旋向下画小圈圈,待到乳晕处,再反复提压乳窦的动作。 乳房上、下方的排奶也是大同小异。区分是,因乳房斜上方面积比较大,一般也是易积乳的位置,所以我个人觉得一定要再分成两份,全面的手排奶,具体操作如下,用一只手托起乳房,另一只大拇指放置乳房表面,其余四指抬起,利用大拇指的指腹,由乳房边缘向乳头方向螺旋向下画圈前行,待到乳晕处,其余四指自然向乳头根部靠拢,重复挤压乳窦的动作。(因乳房上方分成两个区域,固要有一次双手交换的过程,以自己感觉顺手为准) 最后排乳房下方,同样的上方需用一只手扶住乳房,另一只手呈C状打开,着力点是食指、中指、无名指的指腹使力向乳头方向螺旋向下画圈前行,待到乳晕处,重复挤压乳窦的动作。
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